Сорок лет для диет!

Британский диетолог Ян Марбер составил список обязательных продуктов для людей достигших сорокалетнего возраста. Как утверждает диетолог, со временем человеческий организм все больше подвергается сердечным заболеваниям и сталкивается с проблемами лишнего веса. Во избежание подобных проблем, рекомендуется употреблять в пищу такие продукты:

  1. Овес. Богатый клетчаткой и антиоксидантами, овес содержит бета — глюкан, который отлично снижает уровень холестерина и защищает от атеросклероза.
  2. Миндаль. Хороший продукт для снижения холестерина в крови и для стабилизации сахара.
  3. Рыба. Особенно жирные сорта, которые содержат значительное количество жиров Омега-3. Полезна для нормализации давления и сердечной деятельности.
  4. Натуральная соя. Хорошее средство для интимного здоровья как для женщин, так и для мужчин. Поскольку содержащиеся в сое изофлавоны, близки по структуре с гормонами эстрогена.
  5. Помидоры. Плоды богаты сильным антиоксидантом — ликопином, который оберегает организм от раковых заболеваний и от атеросклероза.

Рыба для 40-летних

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.