chefs-in-ua

Новости ресторанного бизнеса Украины

Сорок лет для диет!

Британский диетолог Ян Марбер составил список обязательных продуктов для людей достигших сорокалетнего возраста. Как утверждает диетолог, со временем человеческий организм все больше подвергается сердечным заболеваниям и сталкивается с проблемами лишнего веса. Во избежание подобных проблем, рекомендуется употреблять в пищу такие продукты:

  1. Овес. Богатый клетчаткой и антиоксидантами, овес содержит бета — глюкан, который отлично снижает уровень холестерина и защищает от атеросклероза.
  2. Миндаль. Хороший продукт для снижения холестерина в крови и для стабилизации сахара.
  3. Рыба. Особенно жирные сорта, которые содержат значительное количество жиров Омега-3. Полезна для нормализации давления и сердечной деятельности.
  4. Натуральная соя. Хорошее средство для интимного здоровья как для женщин, так и для мужчин. Поскольку содержащиеся в сое изофлавоны, близки по структуре с гормонами эстрогена.
  5. Помидоры. Плоды богаты сильным антиоксидантом — ликопином, который оберегает организм от раковых заболеваний и от атеросклероза.

Рыба для 40-летних